Lunettes anti lumière bleue, notre avis ?

22/07/2019

Lunette anti lumière bleue, avis... Mais qu'est que la lumière bleue ?

Lunettes anti lumière bleue

Il arrive que des opticiens invoquent la lumière bleue et ses conséquences pour vanter les mérites des lunettes conçues pour en contrer les méfaits. Les lunettes anti lumière bleue sont en effet très à la mode depuis quelques années, mais les avis autour de leur efficacité divergent.

Ce sont surtout certains arguments souvent avancés pour promouvoir les lunettes anti lumière bleue que la plupart des ophtalmologistes estiment exagérés, voire faux.

Mais avant d'aller plus loin et de nous pencher sur les lunettes anti lumière bleue, intéressons-nous à ce à quoi ces lunettes sont censées nous protéger de cette fameuse lumière bleue en l'occurrence.

La lumière bleue est appelée ainsi lorsqu'elle est caractérisée par des longueurs d'onde inférieures à celles de l'illuminant. Mais de manière plus commune, on parle de lumière bleue pour désigner celle artificielle et celle que diffusent les écrans d'ordinateur, de tablette, de télévision et de smartphone.

Des appareils qui sont partout autour de nous, ce qui fait que beaucoup d'entre nous sont régulièrement exposés, à divers degrés, à la lumière bleue. En effet, on estime que l'on passe en moyenne autour de 6 heures par jour devant un écran.

Cette lumière bleue artificielle imite la lumière bleue présente dans la nature. Néanmoins, elle pénètre notre œil avec davantage d'intensité. Dans ce domaine, les écrans LED (OLED, AMOLED, etc.) semblent en envoyer dans de plus fortes proportions que les écrans type LCD (à cristaux liquides).

Il y a donc bel et bien un risque potentiel à prendre en compte avec les lumières bleues, mais des études plus poussées restent à faire pour en confirmer tous les aspects. Le danger de la lumière bleue concerne surtout les plus jeunes, encore plus les nourrissons.

En effet, les yeux d'un enfant de moins d'un an font entrer davantage de lumière bleue ou bleu-violet vers la rétine, ce qui la rend plus vulnérables à ses éventuels effets.

Il serait également question de l'implication de la lumière bleue dans la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge) chez les personnes âgées, mais d'autres facteurs seraient mis en cause à des niveaux plus élevés. Le tabac en fait partie, car il accélère le vieillissement cellulaire de manière générale et celui des cellules des yeux en particulier.

La lumière bleue serait aussi associée à la perturbation du cycle de sommeil chez les personnes excessivement exposées aux écrans : passionnés de gaming, travailleurs sur ordinateur...

Les ophtalmologistes incitent à la prudence, notamment avec les enfants en bas âge. Les exposer fréquemment et longuement à des sources de lumière bleue artificielle ne peut, dans tous les cas, leur être bénéfique. Ils  formulent toutefois quelques réserves vis-à-vis des performances supposées des lunettes anti lumière bleue.

Quelle protection les lunettes anti lumière bleue apportent-elles vraiment ?

La dangerosité de la lumière bleue est-elle exagérée pour favoriser la commercialisation des lunettes anti lumière bleue ? C'est, en tout cas, ce que pensent bon nombre d'ophtalmologistes.

L'avis de ces derniers, c'est que l'effet filtre des lunettes anti lumière bleue ne permet de stopper que 20 % de la lumière bleue. Des estimations qui sont sensiblement inférieures à celles qu'avancent certains fabricants et distributeurs de lunettes anti lumière bleue, étant de l'ordre de 30 à 40 % d'après eux.

Il y a donc bien une protection d'assurée par les lunettes anti lumière bleue, mais elle est généralement de moindre ampleur que ce qui est annoncé.

Comment les lunettes anti lumière bleue filtrent-elles les rayonnements ?

Dans leur structure globale, les lunettes anti lumière bleue ne se distinguent des lunettes de vue à verres de correction que par le traitement supplémentaire qu'elles subissent.

Le matériau de base employé pour la conception des verres de lunettes anti lumière bleue est le même que celui caractérisant les verres de vue. Mais les verres anti lumière bleue sont traités de manière à renvoyer un certain pourcentage de ce rayonnement (autour de 20 %, donc).

De cette façon, cette lumière bleue réfléchie ne parvient pas jusqu'aux yeux et plus spécifiquement vers la rétine.

Mais les lunettes anti lumière bleue protègent-elles contre la fatigue oculaire, l'un des désagréments que les personnes appelées à travailler longuement sur ordinateur rencontrent le plus ? Ce serait plutôt l'effort de concentration supplémentaire qu'implique le travail sur écran qui serait incriminé.

De plus, la forte concentration que l'on a devant un écran d'ordinateur ou lorsqu'on utilise son smartphone sur une longue période a tendance a réduire la fréquence des clignements des yeux.

Or, on sait que les clignements des yeux jouent un rôle essentiel vis-à-vis de la santé et des performances oculaires. Tout simplement parce qu'ils favorisent l'hydratation de l'oeil et lui assurent, lors de ces très brèves fermetures, des moments de repos répétés.

L'avis que les lunettes spécifiquement conçues pour être anti lumière bleue des écrans puissent effectivement apporter une réponse durable à la fatigue et à la sécheresse oculaire, n'est donc pas partagé par tous les ophtalmologues.

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