抗藍光眼鏡，我們的看法？

抗藍光眼鏡，我們的看法……但究竟什麼是藍光？

部分眼鏡師有時會援引藍光及其影響來宣揚專為對抗藍光危害而設計的眼鏡的優點。抗藍光眼鏡近年來確實非常流行，但關於其效果的看法卻眾說紛紜。

大多數眼科醫生認為過於誇大、甚至失實的，主要是那些常被用於推廣抗藍光眼鏡的某些論點。

但在進一步探討之前，讓我們先來了解抗藍光眼鏡究竟旨在保護我們免受何種藍光傷害。

當光線波長低於照明光源波長時，即被稱為藍光。但更常見的是，「藍光」一詞用於指代人工光源以及電腦、平板電腦、電視和智慧型手機螢幕所發出的光線。

這些設備無處不在，使得我們許多人都定期在不同程度上接觸藍光。事實上，據估計我們每天平均花約6小時面對螢幕。

這種人工藍光模擬了自然界中存在的藍光，但其進入眼睛的強度更高。在此領域，LED螢幕（OLED、AMOLED等）似乎比LCD液晶螢幕發出更強比例的藍光。

因此，藍光確實存在潛在風險需要關注，但仍需更深入的研究來確認其所有影響。藍光的危害尤其針對年幼的孩童，對嬰兒而言更為明顯。

事實上，不滿一歲的嬰兒的眼睛會讓更多的藍光或藍紫光進入視網膜，使其對藍光可能帶來的影響更為脆弱。

藍光也可能與老年人的老年性黃斑部病變（DMLA）有關，但其他因素在更高程度上被認為是致病原因。吸煙便是其中之一，因為它加速細胞老化，尤其是眼部細胞的老化。

藍光也被認為與過度暴露於螢幕的人群的睡眠週期紊亂有關：如電玩愛好者、電腦工作者等。

眼科醫生呼籲保持謹慎，尤其是對幼童而言。無論如何，讓他們頻繁且長時間地接觸人工藍光光源對他們都不會有益。然而，他們對抗藍光眼鏡的所謂效能仍持有若干保留意見。

抗藍光眼鏡究竟能提供哪些保護？

藍光的危害是否被誇大以促進抗藍光眼鏡的銷售？許多眼科醫生確實持這種看法。

這些眼科醫生的觀點是，抗藍光眼鏡的濾光效果僅能阻擋約20%的藍光。這一估計明顯低於部分抗藍光眼鏡製造商和銷售商所宣稱的30至40%的過濾效果。

因此，抗藍光眼鏡確實提供了一定程度的防護，但其效果通常比所宣稱的要有限。

抗藍光眼鏡如何過濾輻射光線？

就整體結構而言，抗藍光眼鏡與矯正度數眼鏡的區別僅在於其所接受的額外鏡片處理。

抗藍光眼鏡鏡片所採用的基本材料與一般矯正鏡片相同，但抗藍光鏡片經過特殊處理，能夠反射一定比例的藍光輻射（約20%左右）。

如此一來，這些被反射的藍光便無法到達眼睛，更具體地說是到達視網膜。

但抗藍光眼鏡是否能防護眼睛疲勞——這是長時間使用電腦工作的人最常遇到的問題之一？事實上，更可能的原因是螢幕工作所需的額外集中注意力。

此外，長時間盯著電腦螢幕或使用智慧型手機時，高度集中的注意力往往會降低眨眼的頻率。

眾所周知，眨眼對眼睛的健康和視覺表現發揮著至關重要的作用。這是因為眨眼能促進眼睛保濕，並在這些短暫的閉眼瞬間為眼睛提供反覆的休息時機。

因此，並非所有眼科醫生都認同專為過濾螢幕藍光而設計的眼鏡能夠有效長期緩解眼睛疲勞和乾澀的觀點。

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